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車椅子で暮らす視点で、住宅や公共施設のバリアフリー化に取り組む [生活動作の方法]

車椅子で暮らす視点で、住宅や公共施設のバリアフリー化に取り組む

【神戸新聞2018年8月9日】

 

 

宅をバリアフリー化することは、加年を考えると、だれもが取り組まなければならない課題と言えますが、相談に乗ってくれるところが本当に少ないのが現状ではないでしょうか。

 

工務店などの施工業者にはこちらが提案しない限りほとんど設計に考慮されません。私も脳卒中で片麻痺となった後リフォームする必要がありましたが、出入り口の幅やドアの形状等、全て自分で調べなければなりませんでした。

 

ですから、このような知識がまとまって手に入ったり、さらに相談にまで応じてくれる設計士等は貴重な存在だと思えます。

 

それじゃ~また

 

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内反とクロートゥ対策 [生活動作の方法]

内反とクロートゥ対策


 

◆クロートゥとは麻痺側の足の指がギューッと丸まってしまうことです。


 

西野英行先生のブログに詳しいことが載っています


 

「脳卒中片麻痺の「クロートゥ」の原因と治療法」http://hideyukiriha.com/archives/6527


 

私は、装具を使用しているわけですが、それでも内反とクロートゥが出ることがあります。長年対策に苦慮してきました。



写真は私のクロートゥ対策として足の指に挟むものです。


 


(上)は、装具を作る時に作ってもらったものです。取り外して位置やまがる角度を調整出来ます。ですがどうもしっくりこない。


 

(中)は自分で作って挟んでいたものです。100円ショップで買った滑り止めを適当な長さに切って挟んでいました。毎日洗濯し丸めて結構手間がかかります。


 

そこで(下)は市販の外反母趾 サポーター( シリコン材)です。これがわりといいのです。私は何と158円で購入したのですが、現在は売り切れているようです。


多分(?)同じものがアマゾンで多く出品されています。「外反母趾サポーター」で検索してみてください。


これを着用し靴下を履いています。


 



RECIAZ 足指美人 男女兼用 5本指タイプ 2個セット

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  • 出版社/メーカー: RECIAZ
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品




◆内反対策はサポーターを靴下の上に使用しています。色々試しましたが今現在はこれがお気に入りです。装具とこれで内反はほとんど感じなくなりました。


 





次は、少し厚めですが、低価格(280円)です。これも結構愛用してます。私は、2度注文しましたがcポストで問題なく届きました。


内反もクロートゥも程度は人それぞれだと思います。基本自分で色々やって見るより他ないですが、多少でも参考なりますなら。


 


それじゃ~また


 


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洋服を片手でハンガーに掛ける方法 [生活動作の方法]

片手の場合に苦手な動作に、洋服をハンガーにかける事があります。

私の方法をご紹介します。自分で片手で上着は脱ぐことができるが、ハンガーに掛けるのが苦手なかた、一度試してみてください。

ls-P1010110.jpg まず左のような背の高い椅子を準備します。私のは、木製のテーブル用の椅子です。写真のように角がしっかりあり、洋服をかけても、づり落ちないタイプがいいと思います。
ls-P1010108.jpg
その椅子に、上着をまずかけます。次いで内側にハンガーを滑り込ませそのまま上に引き上げ、所定のハンガーラック等ににかけます。
ハンガーも横幅がありづり落ちにくいものがいいです。クリーニングについてくる針金ハンガーではあまりうまくいきません。
それじゃ~また


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◆宅配便の受取方法◆ 在宅しています [生活動作の方法]

ls-P1010097 (2).jpg

「在宅しています ドアを開け中に入って声をかけてください 」


脳卒中片麻痺となって動作が全て超スローテンポ、やたら時間がかかります。

玄関で「ピンポ~ン」となっても、立ち上がってインターホンに出るまでにノロノロ。


忙しい宅配便の配達の方は、いないと思って不在票を入れて帰ってしまわれる事が度々ありました。


それで宅配便が配達されるおおよその時間に、この張り紙を玄関のポストに貼っておくことにしました。こうすると中にはいってきて大きな声で呼びかけてもらえますので、私もすぐ部屋から大声で返事ができます。


住宅事情は人それぞれですので全ての人にお勧めできるとは限りませんが、私はこれでスムーズに宅配便を受け取れるようになりました。

 

それじゃ~また

 

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押出ファイリング 物理的な整理は頭の中まで整理します [生活動作の方法]

ls-DSC04238.jpg

とにかく片麻痺になってから紙の取り扱いは本当に苦手。年金等障害者関連で送られてくる書類もあり、その整理は大きなストレスになっていました。


ところが封筒の出し入れの方法を見つけてこれが随分と楽になりました。





昨年、父親が死去し相続のため父が保有していた大量の古い書類(大半はただのゴミでした)に目を通し整理しなければならなくなりました。


それで、机下のキャスター付きゴミ箱の上で「押出ファイリング」を実行。全然関係のない古い書類は下のゴミ箱直行(下の黄色のタオルで隠しているのがゴミ箱です)。保存は上で時系列分類、上の写真のように驚くほどスッキリ整理出来ました。


ちなみに「押出ファイリング」は、経済学者の野口悠紀雄先生が「超整理法」で提唱された方法で、書類を封筒に入れ、分類整理しないで、とにかく棚に時系列に左から並べていくという方法です。下の写真が野口先生の「押出ファイリング」です。大量に情報を扱われる経済学者の先生でさえ、これだけ簡素に整理できるのです。

osidasiimages.jpg


「超」整理法―情報検索と発想の新システム (中公新書)

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  • 出版社/メーカー: 中央公論社
  • 発売日: 1993/11/01
  • メディア: 新書
超「超」整理法 クラウド時代を勝ち抜く仕事の新セオリー (講談社文庫)

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  • 作者: 野口 悠紀雄
  • 出版社/メーカー: 講談社
  • 発売日: 2012/01/17
  • メディア: 文庫
頭の中を整理するためには、手作業で物を動かし整理するのが一番いい方法です。物理的な整理は頭の中まで整理します。今回押出ファイリングを実施したことで頭の中が本当にスッキリしました。お陰で遺産分割協議の案もスムーズに立てることができました。
それじゃ~また


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